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泡脚可以去湿气吗?女性除湿气最好的方法是什么?

发布时间:2022-06-16 01:00:04 阅读: 来源:活动房厂家
泡脚可以去湿气吗?女性除湿气最好的方法是什么?

湿气属于中医理论学的概念,其认为湿气的来源除了有天气原因外,还会通过饮食习惯来造成机体体内积存湿气。也有部分认为湿气是人体水液代谢异常所引起,当身体湿气过重,无法排除体外时会直接影响机体的健康。那么关于湿气去除的相关问题,接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。

泡脚可以去湿气吗?

泡脚是可以去湿气的,尤其是用艾草泡脚。艾草具有很好的除湿效果,在泡脚的时候,水温能够刺激到脚部的穴位,这样能够促进身体内的血液循环,可以改善心脑血管,能够让身体内的毒素排出来,所以泡脚是可以去湿气的。同时泡脚还能够缓解身体的疲劳,四肢无力以及精神不佳的现象,也可以减少脚气病的发作,泡脚还能够促进身体内的新陈代谢,缓解手脚冰凉的症状。

女性除湿气最好的方法是什么?

女性除湿气最好的办法是用艾草泡脚,在泡脚的时候水温就要在35度左右,每次泡脚的时候要在15分钟。当身体内湿气过重的时候也可以吃一些薏米、赤小豆,薏米和赤小豆可以起到除湿的作用。平时还要适当的到户外去运动一下,增加自己的抵抗力,能够排除身体内的湿气,每次运动的时候要在30分钟以上,也可以通过针灸的方法来去除身体内的湿气。

平时在除湿气的过程中,还要预防湿气的再次出现,这也是常说的养生重要内容。对于湿气的预防,就要从源头开始控制,目前所知能导致体内湿气聚集的原因有环境、饮食、运动、疾病等,所以我们可以通过调整每天的生活习惯和饮食习惯来预防,比如每天坚持锻炼半小时,在饮食上少吃能增加湿气的食物,比如生冷食物等,定期前往医院体检,这样就能有效降低湿气在体内聚集的概率。

指导医生:罗丁广东省中医院针灸专科副主任医师擅长疾病:颈腰膝关节痛、面瘫、月经病、更年期综合征、脑卒中后遗症,抑郁障碍及内分泌、消化病共病,睡眠障碍等。[详细]

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