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三种水果小暑节气消暑降温苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:05:26 阅读: 来源:活动房厂家

小暑节气是夏季的第五个节气,这个时候要注意的就是防暑降温了,不注意的话很可能在小暑节气就会出现上火啊或者是中暑的情况,所以为什么人们不愿意过夏季就是这样的道理了。如何应对小暑节气炎热的气候呢,下面的这些水果是可以降温降暑的,来看看吧。

荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。经常吃荔枝的话可以有改善睡眠和健忘的作用,对于夏季来说可以补充丰富的能量,而且还可以有缓解疲劳的作用。

杨梅

杨梅6-7月成熟。中医认为,杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载,“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”营养学分析认为,杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等,酸甜味美;另外杨梅含钾丰富,对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

小暑节气吃什么最消暑呢,上面的这些水果就是不错的选择了,可以起到很好的降暑解暑的作用,对于缓解疲劳啊还有强身健体有一定的好处和效果,同时也可以有消暑降温的作用哦,大家可以试试这样的养生水果,对身体健康有一定的好处和功效。

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