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企鹅饭团的做法营养饮食

发布时间:2019-11-20 17:19:31 阅读: 来源:活动房厂家

现如今社会剩男剩女那么多,而到了适婚年龄的你还没结婚,家里人肯定很急,那你怎么办呢?为了找到更好的,你肯定还会等。但是在等的过程中,你不妨完善下自己,学做几道可口的小菜为自己加分。下面就让小编来为大家介绍一下企鹅饭团这道菜的做法吧。

1.准备好食材和配料,生菜、苦菊洗净后淋干水分,荔枝去壳,小番茄和提子洗净备用

2.取米饭适量,隔保鲜袋或一次性手套操作

3.在米饭内部放入台式小香肠一颗。营养饮食(可根据个人喜好顺便添加蛋黄酱、番茄酱等调料)

4.然后团成饭团并压紧

5.取海苔一片,剪出企鹅的眼睛及头部图案。(如图)

6.将海苔图形压在饭团上,并切取小番茄一块点缀即可

7.重复步骤2—4,再取海苔一片剪开(眼框部位镂空),点缀上眼睛和小番茄

8.取出便当盒,将生菜、苦菊放入饭盒中,再将做好的企鹅饭团放入,点缀小番茄、火腿切片、改刀后的台式小香肠和其他喜欢的蔬菜

9.便当盒隔层可放入荔枝、提子等水果

10.一份企鹅便当就做好了

天天下馆子,不仅浪费金钱时间,而且还“浪费”了健康。所以在掌握企鹅饭团的做法之后,如果你能独自做好它,才能够活得健康一点。

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