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不孕不育食疗方法有哪些【消息】

发布时间:2020-09-15 12:23:28 阅读: 来源:活动房厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不孕不育困扰着千百万家庭,许多不孕不育夫妇为治病不惜花费大量的精力与金钱四处就医,却适得其反。不孕不育原因较复杂,治疗上也相对困难,患者需要提早发现提早治疗,下面平安健康网小编为大家介绍,不孕不育食疗方法有哪些?

1、维生素和微量元素的摄入维生素E

不孕不育保健能促进人体的新陈代谢,推迟细胞的衰老,同时还能促进精子的生成和活动,并增强卵巢的功能。维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕,通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢,精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高,锌的含量也就愈多,如果饮食中缺乏锌铁等微量元素,也可导致不育。

2、各种鱼类和鱼子

这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食,有助于不孕不育保健,蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。吃鱼子要细嚼慢咽,有轻微的“吱吱”声发出,细细品尝卵黄的美味。如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。

3、荤、腥食物可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,是不孕不育保健的很好材料,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。鹿肉比较难得,多食必起阳。生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,可以一试。

4、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活质量。煮之前先将汤骨敲断,煮时加少量米醋,这样能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内。

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