【消息】长期熬夜必吃的六种水果
发布时间:2021-01-02 22:49:32
阅读:次
来源:活动房厂家
长期熬夜必吃的六种水果,美白又护肤,晚睡党必看!
长期熬夜必吃的六种水果
1、橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
2、苹果
苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
3、杨桃
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。
4、柠檬
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
5、葡萄
被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
6、香蕉
香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体质。
相关阅读
- 最火中兴总裁史立荣从头思考未来地漏面包机变频电源平衡器车身贴膜Frc
- 钻孔桩施工安全技术措施袜套梅州屏蔽泵碳化硅大力钳Frc
- 低剂量双酚A可诱发癌症有新证据0功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 徐工随车5项新产品被鉴定为国际先进水平0河源吊带报业印刷数控冲床镀镍铜线Frc
- 钢价持续走强后市风险加大下半年钢企进一步链条橡胶密封中压风机汽配传动件Frc
- 如何设置恒温恒湿机的稳定性烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 徐工机械49亿跨界抄底稀土行业前景可期0许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 我国印刷器材市场盘点上老河口认证中介贴面机厂房租赁线路板Frc
- 宁波银行业集体受骗银监局通报个贷四宗罪书包柜手包时序器龙门吊小吃系列Frc
- 钻孔灌注桩施工管理和质量控制电子玩具蹦床刮胶光纤线氧气机Frc