活动房厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
活动房厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

过度使用手机导致你失眠

发布时间:2021-01-20 04:18:10 阅读: 来源:活动房厂家

在近日于美国伊利诺伊州韦斯特切斯特市举行的国际睡眠会议上,瑞典科学家报告说,如果青少年过度使用手机,他们睡眠质量会变差,并且容易疲劳。

瑞典萨尔格伦研究院的专家加比·巴德雷在报告中说,科研人员对21名14岁到20岁的青少年进行了对比研究。参与测试前,这些青少年身体健康,学习时间有规律,没有睡眠障碍。科研人员将这些青少年分成甲组和乙组。

甲组人员每天只能用手机打不超过5个电话,发5条短信,而乙组人员每天要用手机打15个以上的电话,发15条短信。调查结果显示,与甲组人员相比,乙组人员容易疲劳,平时表现出多动不安、生活懒散、爱喝刺激性饮料、难以入睡、睡眠容易中断等现象。巴德雷认为,产生这些现象的主要原因是过度使用手机,打乱了生物钟。

专家建议,家长、学校和社会应教育青少年科学合理使用手机,每天限制使用手机的次数,不要用手机长时间聊天,在学习时间不要打手机,晚上睡觉前应把手机关闭

三国群英传1安卓单机版

两块钱彩票

御剑宗师手游

造化之门

相关阅读