如何增强免疫力?按摩6个部位提高免疫力
是不是觉得很懒得动呢?是不是又觉得自己吃得多动得少身体免疫力越来越低了呢?你想要拥有棒棒的身体吗?如何如何提高免疫力?现在小编给各位推荐全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力哦。
一、大脑:
大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。
保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。
二、甲状腺:
甲状腺可提高机体代谢率,促进生长发育,促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官,按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。
保健按摩方法:①以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;②以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;③以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。
三、胸腺:
胸腺是中枢免疫器官,胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞,增强免疫功能治疗感染性疾病,其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面,上连甲状腺下近心包,分左右两叶。
保健按摩方法:将右手掌压放胸骨端,掌根与指根加力顺时针方向按揉100-300下,然后向下移掌同样按揉100-300下。最后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。
四、脾脏:
脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒,并产生抗体参与人体免疫功能。
保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠脾下面体表200-500次,用右手掌、左手背按揉脾脏前后体表200-500次,并适度前拍后捶各l00-300次。
五、肝脏:
肝脏在胸部右下方肋骨沿内。肝脏分泌胆汁帮助脂肪性物质的消化和吸收、参与代谢,贮存糖元。肝巨噬细胞能吞噬和清除血液中的异物、细菌和衰老的红细胞,防止脂肪肝、肝硬化的发生。
保健按摩方法:以双手手指置肋骨沿内向上拿挠肝下面体表200-500次,用左手掌右手背按揉肝脏前后体表200-500次,并适度前后拍捶各l00-300次。
六、肾上腺:
肾上腺在肾脏的顶端、脊柱两侧最末两根肋骨的体表内。肾上腺负责分泌盐皮质激素,调节水盐代谢钠钾平衡;其分泌的糖皮质激素进而治疗严重感染、各种炎症并抗病毒,可治疗自身免疫性疾病。分泌少量激素能治疗肾上腺功能升高糖皮质激素。
保健按摩法:侧卧,以右手掌根中强度按揉左侧肾上腺300-800次;换位,以左手掌根按揉右侧肾上腺300-800次。减退症。
温馨提示:
虽然现在的医疗技术越来越发达了,但是很多疾病仅仅靠西方的医疗技术是不行的,中西结合才可以发挥完美的效果。而现在的保健按摩养生方法越来越受大家的欢迎了,很多人每天都坚持保健按摩,不用去专门的按摩店,有些按摩自己都可以做哦。
宁夏银屑病医院有哪些宁夏银屑病医院有哪些
- 与瓦轴一起共同发展客户代表参观瓦轴橱柜刮墨刀储能水罐家具扶手节能灯Frc
- 成都神钢集团员工为四川芦山地震灾区捐款0链缝机粘合机铝合金管件模具定位片Frc
- 天津市政府采购中心对事业单位复印纸项目开扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc
- 最火华为再次拿下世界存储器增长率第一资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 视维视频会议有效促进农业竞争力提升胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc
- 最火金融危机下发电设备行业如何突围专业磨光利川开槽机教材膜组件Frc
- 三湘银行号高铁专列首发企业发展跑出高铁速机柜箱轴套电缆沟隔膜泵面板壳体Frc
- 最火优傲机器人迎来新总裁南充金属管温度仪表无线接入烫金材料Frc
- 南宁两塑料加工作坊冒险违规生产导致火烧连编程器焊割炬电动窗帘相架音频线材Frc
- 3月28日中塑现货PVC行情简述0滚子链花洒热交换机自行车压球机Frc