夏天多吃黑豆,教你养生吃法
发布时间:2022-06-30 08:08:26
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来源:活动房厂家
夏天多吃黑豆,教你养生吃法今天有幸的是一位90岁土郎中的偏方,有点像大家所了解的纳豆的制作,对身体非常好,尤其对中老年人,可以乌发养发延缓衰老、软化血管、滋补肝肾更是调理身体最便宜的方式。食材:黑豆(绿心)陈醋(200毫升)制作步骤:1将坏了的黑豆挑拣出来,用水清洗一下,清洗干净之后再放入清水中,浸泡1小时2将浸泡的黑豆过滤控干水分,放平底锅中开小火翻炒,大约10分钟,锅里听到噼里啪啦的响声3取一个无油无水的瓶子,把焯好晾凉的黑豆倒入瓶子中,大约倒入瓶子的2/3即可,同时放入几块冰糖,接着倒入200毫升陈醋(米醋、白醋)没过黑豆就可以了,盖上盖子放冰箱冷藏5天的时间就可以吃4、5天之后每天吃一小勺醋泡黑豆即可岩彬解说:1瓶子在用之前最好用开水烫一下,起杀菌消毒的作用,装黑豆之前保证无油无水2黑豆的量取决于瓶子的2/3,留空间给黑豆膨胀3、200毫升米醋或者白醋都可以但最好选择酿造的,不要酒精勾兑的。喜欢的朋友可以收藏起来试一下,今天就到这里了,觉得我的文章有帮助的,可以转发给身边的朋友家人,我们下次见。
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