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让你永葆青春的护肤锦囊

发布时间:2022-06-15 18:30:10 阅读: 来源:活动房厂家
让你永葆青春的护肤锦囊 让你永葆青春的护肤锦囊

护肤锦囊1、40岁以后每天一片阿司匹林

40岁以后,有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

护肤锦囊2、天天刷牙

天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6.4岁。

护肤锦囊3、控制血压

血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

护肤锦囊4、吃维生素

在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素c、维生素e、维生素d、维生素b6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。

护肤锦囊5、减少压力

如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。

护肤锦囊6、补充纤维素

每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

护肤锦囊7、积极健身

即使少量运动,比如,每天步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。

护肤锦囊8、安全驾驶

驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3.4岁。

护肤锦囊9、戒烟

并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

护肤锦囊10、开怀大笑

笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻8岁。

护肤锦囊11、加强防病意识

寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

护肤锦囊12、活到老,学到老

终生学习、与时俱近,可以让你年轻2.5岁。

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