50岁后多吃核桃“养生长寿”？

50岁后多吃核桃养生长寿？

核桃中含有多种蛋白质以及人体所必须的不饱和脂肪酸，这些物质是参与人体脑细胞组织代谢的重要物质，可以有效滋养大脑，增强大脑功能。经常吃核桃可以预防动脉硬化，降低人体胆固醇，还可以有效治疗非胰岛素依赖型糖尿病，核桃仁中含有大量的维生素E，有滋养肌肤，乌黑秀发的作用，让人更显年轻，是养生长寿的好食材。

核桃不能和它同吃

1、核桃虽然含有丰富的营养物质，但是吃核桃也不能盲目，它不可以和白酒一起食用，有很多人喜欢喝酒的时候吃两个核桃其实这样对健康有害无益，这样更容易刺激肠胃，导致上火出现，对肠胃造成一定的损伤。

2、在吃核桃的时候也不能吃黄豆，这两种食物一起吃，同样会大大增加肠胃的负担，导致胃胀，腹痛的情况发生，所以要吃这两种食物的时候最好相隔2小时再吃，对健康有利。

3、核桃营养丰富，常吃延年益寿，鳖肉营养价值极高，是养生极品，但是这两种食物放在一起吃会导致人体中毒，人体出现各种不适症状，严重的甚至会致命，一定要引起重视。

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