要消积食多吃这三种食物

要消积食多吃这三种食物

小孩子们在成长阶段都是非常脆弱的，由于他们的身体器官尚未发育成熟的缘故，他们往往难以承担在我们看来的无关紧要的伤害和压迫。

也正是因此，一次小小的饮食不当，很有可能就会给小孩子的身体健康带来沉重的打击，造成他们的脾胃受损或者胃积食。

我邻居家的孩子蓬蓬，今年刚满五岁半，小伙子长得聪明伶俐、白白净净，任谁看了都夸一声长得好。

再加上蓬蓬乖巧的性格，同小区的住户们都很喜欢他，有事没事就逗他两句。不过最近一段时间都没有看见蓬蓬，一番打听才知道原来蓬蓬是得了胃积食，最近正在家休养呢。

蓬蓬奶奶说医院的医生给孩子开的药太苦了，蓬蓬根本不肯喝，怎么劝都不行。

无奈之下，她只能让蓬蓬多喝热开水，希望能以此缓解。但没有想到的是，一连喝了好几天的白开水之后，蓬蓬的病情反而变得越来越严重了。

一、多喝开水能缓解胃积食的痛苦吗？

后来蓬蓬的爸妈知道了，当即就带着孩子去儿童医院问诊。医生得知奶奶让孩子多喝开水治胃积食的事情之后，当场就被气到了，怒斥奶奶在胡闹。

诚然，在我们的生活观念当中，总觉得多喝开水就能变得更健康，无论生了什么病，长辈们都会叮嘱我们多喝开水。

然而温开水不是包治百病的良药，喝的时候不对、喝的方式不对，都有可能会就此病危。

就比如说蓬蓬这次的胃积食，原本可以自然恢复的，结果就是因为喝了太多的开水，这才导致了病情越来越严重。

由此可见，很多时候经验并不能作为解决问题的全部依据，尤其是在对待小孩子的问题上。

二、什么时间段不能给孩子多喝水？

睡觉之前

无论是大人还是小孩，在睡觉之前身体器官都会进入到休眠状态之中，此时如果给孩子喝了水，那么孩子的脾胃就会被迫运转起来。

长此以往，必然会影响到孩子的正常休息，给孩子的脾胃健康带来极其不良的影响。

运动之后

孩子在运动之后必定会因为出汗的缘故而感到口渴，但此时即使孩子哭闹着要喝水我们也是不能允许的。

此时小朋友的肠胃还在高速运转当中，如果此时再来一杯水下肚，那可真的就是一盆冷水兜头浇下的感觉，肠胃会迅速降到低迷状态。

如此骤然停下，必然对孩子的身体有所损耗。

饱餐之后

吃完饭之后小朋友的肠胃会被胀满，此时胃部很容易被撑大，若是一杯水下肚必然会将胃撑得越来越大。如此一来，以后孩子就会吃得越来越多。

能吃饭本不是坏事，但要是在脾胃还未发育成熟的时候就吃那么多，也会给胃消化带来一定的压力，很容易造成胃积食。

三、吃什么食物能帮助孩子远离胃积食呢？

胡萝卜

胡萝卜作为一种碱性食物的代表，不仅含有相当丰富的胡萝卜素，并且还具备很多其它维生素等微量元素。

经常吃胡萝卜不仅可以保护眼睛，还可以改善胃积食问题，促进肠胃消化吸收。

与此同时，胡萝卜当中所含有的粗纤维对于加快肠胃蠕动也有着极大的裨益，可以帮助孩子促进消化，从而避免出现胃积食的现象。

番茄

番茄也是市场上比较常见的一种蔬菜和水果，含有十分丰富的维生素C，且卡路里很低。

通常来说，美味的番茄对于小朋友们也有着极大的吸引力，如果孩子不爱吃胡萝卜，让他们多吃番茄也是个不错的选择。

杜二麦锌

杜二麦锌含有很多复合益生菌和锌元素，可以帮助孩子们平衡肠胃益生菌，帮助他们更好地实现消化。

除此之外，锌元素可以有效地帮助孩子们增加食欲，这样即使是不好吃的东西他们也能大口大口地吃下去，更好地实现膳食均衡、营养搭配。

胃积食对于小孩子的身体健康影响很大，一旦出现了胃积食，孩子的胃口就会变差，不仅吃不下去，就连之前吃下的食物营养也不能被充分吸收。

如此一来，身体缺乏营养，抵抗力自然而然就会变差。一旦赶上气温变化或者小风小雨，很有可能就会发烧感冒。

一旦生病了无论是吃药还是打针，对于孩子来说都是有一定负面影响的，不生病才是最好的选择。

因此，为了孩子的健康成长，家长们一定要关注起孩子脾胃健康的问题，尤其是在喝水这一方面，千万不要不分时候、不分情况地盲目喝水。

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